苹果蕉有什么功效
(1)补充营养
苹果蕉里面富含维生素、蛋白质等多种因素，人们食用后能快速补充营养，保持身体各器官的正常代谢和运转。
(2)治疗便秘
苹果蕉含有大量的膳食纤维和果胶，进入人体以后能让肠道中的多种残留吸附在上面，并能加快肠道的运动，让大便快速生成和排出，能在治疗便秘的同时起到不错的排毒功效。
(3)改善失眠
苹果蕉是一种营养价值比较丰富的水果，适量食用可以安神凝志、润肠通便、生津止渴，可以帮助改善失眠多梦的现象。
(4)加强骨骼强度
苹果蕉中富含果糖、纤维素、葡萄糖、维生素，摄入体内之后可以为机体代谢提供丰富的能量，而且可以平衡体内的离子水平，能够增加骨骼的强度。
苹果蕉的食用禁忌
(1)肠胃不好的人吃苹果蕉要注意，不能和蜂蜜一起吃，以免导致轻微的腹泻。
(2)苹果蕉也是香蕉的一种，其性也偏寒，所以食用应适量，尤其是胃痛腹凉、脾胃虚寒的人应少吃香蕉。
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